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如何吃月餅不會胖很重要!!-五星級飯店月餅凱撒飯店月餅禮盒



中秋節吃月餅為中國人的傳統習俗，但你知道嗎?月餅的熱量非常的高，吃一個月餅就已經超過了一餐所需攝取的熱量，於是該如何健康的吃月餅呢?

 

今天就來個健康知識大家一起賞月吃月餅又不會胖的分享囉~



1.     選款式：總的來說，廣式月餅重糖，蘇式月餅重油，冰皮月餅相對低油糖。

         脂肪含量：蘇式>廣式>冰皮

    糖含量：廣式>冰皮>蘇式。

         從熱量上來看，廣式和蘇式月餅卡路里差不多，冰皮相對熱量較低



2.      挑餡料：豆沙、水果類的口味的月餅卡路里相對較低，五仁、蛋黃就一下子     高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉餡兒，還是少吃為妙




3.    分大小：傳統的月餅為120克/個，熱量驚人，但現在商家為了迎合現代人的口  味，推出那種小月餅，就好了很多。如果你還是吃大月餅，建議和家人分享，把它一切四塊，每人吃一塊，既嚐了多重月餅味道，熱量攝取又少。 



月餅吃多了怎麼補救？

1.吃月餅時不宜配以汽水和果汁等高糖飲品，建議大家以清茶來代替，更有利於瘦身

2.如果實在嘴饞吃多了月餅，就應減少飯菜的攝入，以平衡一天的飲食





「月餅餐」

1.  不要單吃月餅，而要和其他食品一起食用，牛奶+蘋果+月餅；玉米+雞蛋+月餅等，都是不錯的選擇，這樣能中和重糖重油的月餅，使營養攝入更為均衡。

2.  不要相信所謂無糖低糖月餅的卡路里與普通月餅並沒有差別。市場上的無糖低糖月餅一般是將蔗糖替換成各種糖漿，或者是適當減少蔗糖的使用量，並非真正無糖。




     現在吃月餅講求健康與創新，而凱撒飯店月餅禮盒今年除了廣式月餅之外，也有傳統的蛋黃酥與陸客最愛的鳳梨酥月餅禮盒，讓你吃在嘴裡甜在心裡，家人團聚的時刻如果可以幸福的吃五星級飯店月餅禮盒和柚子，賞月團聚，真的是最棒的一件事呢!!一起去看看台北凱撒飯店2011年的五星飯店賞月禮盒吧!

 

月餅禮盒 官網介紹

 

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